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Yoga desde a Infância – Outubro/2023

Yoga desde a Infância
Prof. Thiago Dourado – Parceria com o Instituto Nova Era

A Yoga melhora o funcionamento do coração, pois regula a circulação e o sistema nervoso, além de equilibrar o sistema endócrino e controlar os níveis do hormônio do estresse. Também auxilia no controle da respiração devido aos exercícios de expansão pulmonar e controle da respiração.
Posturas de Yoga ajudam a aumentar os níveis de serotonina no corpo. Portanto, a ioga é uma ótima maneira de combater a depressão, a ansiedade e o estresse. Além de ter um sistema imunológico mais forte, uma pessoa feliz também tem relacionamentos melhores.

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